- تعريف القلق وطبيعته
القلق كما يتفق علماء التحليل النفسي وحتى علماء النفس المعاصرين، ما هو إلا نذير بأن هناك شيئا سيحدث، ليهدد أمن الكائن وتوازنه وطمأنينته، إنه أشبه بجرس الإنذار الذي يعد لمواجهة الخطر، ولهذا فإن القلق هو الاستجابة التي تغلب على الناس، عندما يجد أحدهم نفسه مقبلا على الشيء مهم أو خطير، ولهذا فمن الطبيعي أن يزداد القلق عندما يكون الإنسان ضحية أزمة صحية أو كارثة مادية، أو تحت تأثير أشياء تهدد أمنه أو حياته أو في المواقف الاجتماعية المتأزمة.
ومن العسير حقا أن نضع قائمة شاملة بالمواقف المثيرة للقلق، إلا أن المواقف التي تثير القلق تشترك فيما بينها في الخصائص التالية:
- جميعها تتعلق بالمستقبل أو بأشياء مرتقبة
- جميعها ينطوي على شيء مهدد أو مخيف
- التهديد في بعضها حقيقي، والتهديد في بعضها الآخر ليس حقيقيا أكيدا، بل يراه الإنسان كذلك .
ومن هنا يأتي تعريفنا للقلق، بأنه انفعال يتسم بالخوف والتوجس من أشياء مرتقبة، تنطوي على تهديد حقيقي أو مجهول، ويكون من المقبول أحيانا أن نقلق للتحفز النشط ومواجهة الخطر، لكن كثيرا من المواقف المثيرة للقلق لا يكون فيها الخطر حقيقيا، بل متوهما ومجهول المصدر.
ولهذا فإن القلق يشيع أكثر ما يشيع، بين فئة من الناس، يطلق عليها العلماء اسم العصبيين- أي الفئة التعيسة من البشر التي تتوجس شرا من كل موقف- ويعيش أفرادها لهذا في إزعاج دائم وخوف.
ولهذا نجد من القلقين من ينزعج لأشياء غير مهددة بطبيعتها، بل قد تثير لدى غيرهم التقبل والاستحسان، كمشهد بعض الحيوانات الأليفة، أو السفر إلى مكان جديد، أو الدخول في علاقات اجتماعية مرغوبة، حتى النجاح والتفوق والحصول على شيء كان يصعب تحقيقه، قد يثير لدى الإنسان الذي تتسم حياته بالقلق أكثر من الخوف، بأن تنقلب هذه الأشياء السارة في المستقبل إلى كارثة محتمة.
إن الخطر الذي يسبقه القلق، عادة ما يكون خطرا متوهما ومختلفا، والخوف الذي يمتلك الناس في حالات القلق وخوف مجهول المصدر. وغامض، وغير عقلاني، ومن ثم يجيء تعريف العلماء للقلق، بأنه، خوف من شيء مجهول المصدر، وأنه حالة وجدانية غير سارة، تتملك الإنسان وتجعله يرى أخطارا غير حقيقية ذات مصدر غير معلوم للآخرين.
وجاء في كتاب لسان العرب لابن منظور، أن القلق هو الانزعاج ويقال، بات قلقا وأقلقه غيره، وأقلق الشيء من مكانه وقلقه، حركه، والقلق: ألا يستقر في مكان واحد.
والقلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر، وكثرة التوقعات، وينجم القلق عن الخوف من المستقبل، أو توقع لشيء ما، أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع.
والقلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا، فهو يصيب 10 – 15% من الناس، ويزداد حدوثه في الفترات الانتقالية من العمر، كالانتقال من مرحلة البيت إلى المدرسة، أو من مرحلة الطفولة إلى المراهقة، وعند الانتقال إلى سن الشيخوخة والتقاعد، أو سن اليأس عند النساء .
كما قد يحدث القلق عند تغيير المنزل أو العمل أو ما شابه ذلك، وقد يصاب الإنسان بالقلق كانفعال طارئ يزول بزوال السبب، وقد يصبح مزمنا يبقى مع الإنسان لساعات أو أيام.
ومن أشكال القلق، قلق الأم على ابنها أن تأخر عن موعد وصوله وقلق الإنسان على وظيفته وعمله، أو قلق الإنسان على صحته حين يمرض، وقلق الطالب على نتائج امتحاناته، أو قلق التاجر على تجارته .
أما عن طبيعة القلق: فكثير من علماء النفس يركز على أن القلق شعور عام بالخيبة، أو بخطر وشيك الوقوع، ومصدره غير معلوم، إنه استجابة مبالغ فيها، لمواقف لا تشل خطرا حقيقيا، وقد لا تخرج عن إطار الحياة العادية، ولكن الفرد الذي يعاني القلق يستجيب لها غالبا كما لو كانت تمثل خطرا ملحا أو موقفا يصعب معالجته.
* وقد حدد لويس Lewis، الخصائص الست للقلق هي:
1- إنه حالة انفعالية Emotional state يرتبط به، ذعر، خشية، توقع خطر، توجس.
2- هذا الانفعال يتميز بأنه غير سار unpleasant
3- إنه انفعال موجه نحو المستقبل Directed Toward Future
4- لا يوجد تهديد حقيقي أو معروف أو محدد أو أن التهديد إن وجد فعلا فهو لا يستدعي مثل هذا الانفعال ولا يتناسب معه بهذه الدرجة من التهويل.
5- هناك شكاوي جسمية ذاتية تحدث في القلق وخاصة شعور بضيق الصدرEspecially construction of cheast .
6- يرافقه أيضا اضطرابات وتغيرات عضوية وجسيمة واضحة Manifest Bodily disturbance
وقد وضع نايتزل وبرنستاين Nietel, Bermsten 1981)* )، أربعة مبادئ سلوكية تميز القلق، وأضاف إليها بيلاك ورفاقه 1988 ثلاثة أخرى اعتمد عليها الكثير من العلماء في تقديرهم للقلق وطبيعته وهي:
1- أن القلق ليس سمة أو خاصية للشخصية موجودة داخل الفرد.
2- يمكن اكتساب القلق بطرق التعلم المختلفة (التي شرحها السلوكيون، مثل الاشراط، التعلم بالقدوة).
3- يضم القلق مكونات سلوكية متعددة ومعقدة، تحدث مرتبطة بمثيرات استجابات القلق، من هنا يتحدث علماء النفس السلوكيون عن ثلاثة جوانب لاستجابة القلق وهي:
- تقرير الشخص نفسه وما يتحدث عنه من ضيق وتوتر وخشية.
- تغيرات عضوية جسيمة، وخاصة التغيرات المتعلقة بإثارة الجهاز العصبي السمبثاوي.
- الاستجابة الحركية الظاهرة التي قسمها (بوال) إلى قسمين: مباشرة: (قياس اللواحق السلوكية والآثار الظاهرة للإشارة العضوية) وغير مباشرة.
4- أن مكونات استجابة القلق هذه ليست مترابطة بدرجة عالية، لقد دعيت هذه الخاصية للقلق، بأنها تجزئ الاستجابة Response Fractionation.
5- إن مكونات استجابة القلق هذه، تشرح لنا العمليات المعرفية والعقلية عند الفرد: الإدراك والإدخال، والترميز للمعلومات وتفسيرها، وتبخيس الفرد لقدراته وصورته عن نفسه.
6- إن التصنيف التشخيصي الذي وضعته الجمعية الأمريكية للقلق وأمراضه شجعت الكثير من البحوث من أجل دراسة الفروق و (التشابه) في أسبابه، ومظاهره، وجوانبه النفسية والعضوية.
7- يجب التشديد في الاعتماد على المعيار التشخيصي الدقيق الذي وضعه الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض النفسية (Dsmm)، لتشخيص أمراض القلق ووجود عوامل تؤثر في تقديرنا السلوكي للقلق وتشخيصه.